V první řadě by maminka měla ošetřit zuby, ústa jsou bez kazů a dalších problémů. Zánět v ústech matky může ovlivnit krev v těle, kde přítomnost škodlivých bakterií může ohrozit celkové zdraví matky a dítěte. Nastávající maminky by proto měly být poučeny o důležitosti správné péče o chrup. Patří mezi ně používání správného zubního kartáčku, správná technika čištění a mezizubních kartáčků. Hormonální změny během těhotenství zvyšují riziko krvácení dásní, ale tomu lze předejít správnými hygienickými postupy .
Čerstvá zelenina a ovoce jsou zodpovědné za mechanické čištění a zdraví zubů. Mrkev, řapíkatý celer, jablka, hrušky nebo zelená listová zelenina jsou dobrou volbou. Tento typ jídla nejen čistí zuby a dásně od nečistot, ale také dodává vašemu tělu esenciální látky .
MUDr. Hrusák: V zásadě ano, ale ne vždy vhodné. Rozhodně ne v případě velkých výplní, poškozené tkáně parodontu nebo jiných onemocnění dutiny ústní. Samozřejmě bych varoval před zaručenými metodami domácího bělení, neschválenými produkty na internetu nebo od prodejců kosmetiky a různými kosmetickými salony, které tyto služby nabízejí, přestože je současné předpisy zakazují. Příliš agresivní bělení může poškodit zuby a dásně .
Techniky čištění zubů pro efektivní čištění zubů
Výhoda profesionální ústní hygieny spočívá v tom, že účinně odstraní zubní kámen, plak a zubní pigmentové skvrny i na místech, kam se běžnými kartáčky nedostanete. Navíc je toto čištění důkladnější než péče, kterou zubům můžete věnovat individuálně doma. Kromě toho je návštěva zubní hygienistky nejlepší způsob, jak předcházet zánětu dásní. Jedná se o onemocnění, které postihuje téměř 90 % populace a které vede k parodontitidě. Neléčená parodontitida je velmi vážná nemoc, která může vést až k vypadávání zubů i u mladších lidí. Pokud se parodontitida nepodchytí včas, jsou její důsledky nevratné. I proto se vyplatí kromě preventivních prohlídek u zubaře navštívit alespoň dvakrát do roka také zubní hygienu.
Lidem s rovnátky je doporučováno používat manuální nebo elektrický zubní kartáček s hlavicí s vlákny uzpůsobenými pro očistu zámečků a drátků. Kartáčkem je třeba čistit zuby jak seshora nad zámečky, tak pod nimi. Vhodné jsou speciální zubní pasty a ústní vody . Používejte mezizubní kartáčky s kónickým tvarem štětin – do „stromečku“ či s antibakteriálním chlorhexidinem GUM Trav-ler. Jak se zuby postupně rovnají, je potřeba po domluvě s ortodontistou velikost mezizubních kartáčků měnit. Zuby také dočišťujte jednosvazkovým kartáčkem . Tento kartáček se používá bez pasty, takže s ním můžete zuby čistit, kdekoliv a kdykoliv potřebujete. Jak pečlivě jste zuby vyčistili, zjistíte pomocí rozkousání speciální tablety na detekci plaku – zabarvení vám ukáže, na která místa je ještě potřeba se zaměřit.
Používáte-li správnou techniku čištění, vyčistíte si zuby dobře ručním i elektrickým kartáčkem. Méně obratní lidé dosáhnou lepších výsledků s elektrickými kartáčky, protože se snadněji používají. Kromě toho existují i rotační a oscilační přístroje a tzv. sonické kartáčky .
Role používání zubní nitě při udržování ústní hygieny
Ústní dutinu netvoří jen zuby, ale také jazyk. Aby byla hygiena úst 100% dokonalá, nezapomeňte na čistotu jazyka. S čištěním vám pomůže například škrabka Meridol. Pomocí ní mechanicky odstraníte z jazyka bílý povlak, který často stojí za nepříjemným zápachem z úst. Většina případů halitózy má totiž původ právě v přítomnosti bakterií plaku na jazyku. Škrabka vám pomůže snížit halitózu až o 75 %! Tvar škrabky odpovídá přirozenému tvaru jazyka a snižuje tak možný dávivý reflex při čištění zadní části jazyka. Jedno „stáhnutí“ jazyka škrabkou je obvykle dostačující, a to díky jejím nepatrně vystouplým čistícím lamelám, které z jazyka jedním tahem všechen usazený plak bezpečně odstraní.
Ačkoliv jsou fixní rovnátka v estetické korekci zubů jedinou, a tudíž nenahraditelnou pomůckou, je dokázáno, že výrazně komplikují provádění ústní hygieny a zvyšují pravděpodobnost vzniku zubního kazu či krvácení dásní. Při nedostatečné péči mohou na zubech zůstat bílé skvrny, a to na těch nejviditelnějších plochách. Rizika poškození chrupu má svědomí nedostatečně odstraněný zubní plak, který způsobuje odvápnění skloviny. Ta se sice dá pomocí fluoridů opět zpevnit, avšak za cenu vzniku bílých skvrn. V rovnátkách také zůstávají zbytky jídla, které jsou spolu se zubním plakem a bakteriemi příčinou špatného dechu.
Použití zubní nitě nebo mezizubních kartáčků je klíčové pro odstranění zbytků potravy a plaku mezi zuby. Tyto prostředky jsou účinné při dosažení míst, která nejsou přístupná pouze kartáčkem. Doporučuje se používat zubní nit či mezizubní kartáček alespoň jednou denně. Určitě tento tip nepodceňujte. Mezizubní kazy by vás pak vyšly pěkně draho.
